Сон малыша: полезные советы родителям

Сон малыша: полезные советы родителям

Как показывают результаты научных исследований, младенец видит сны еще в утробе матери с 25-30 недели беременности. До сих пор не ясно, почему возникают сновидения, что видит ребенок и какова роль снов в его развитии.

Согласно одной из теорий, сны у детей — это их генная память, которая просматривается как в кинотеатре и обеспечивает загрузку мозга необходимой информацией, а также развивает чувства и мышление. Плохой сон может нарушить физическое и психическое развитие ребенка.

Без ритма

как правило, дети не рождаются с отрегулированными суточными ритмами. Сначала преобладает 90-минутный цикл сна и бодрствования. В возрасте 2-8 недель проявляется 4-часовой цикл, который достаточно стабилен примерно до 3 месяцев. И, наконец, к большому облегчению родителей, ребенок начинает спать всю ночь. Около 10% детей спят в течение всей ночи с возраста одного месяца, однако, еще 10% детей не спит по ночам до полугода.

Болит животик

Одной из наиболее распространенных причин нарушения сна у новорожденных являются боли в животе , которые обычно возникают недели через две после рождения. У половины из них к двум месяцам наступает улучшениеа, а некоторые будут испытывать боли до четырех-пяти месяцев.

Наиболее часто боли в животе (кишечная колика) беспокоят младенцев, даже находящихся на грудном вскармливании, если матери потребляют более 0,5 л молока в день, кроме того, эти боли могут быть связаны и составом детских питательных смесей (если ребенок находится на искусственном вскармливании).

Аллергия — причины нарушения сна

Нередко нарушения сна могут быть обусловлены аллергией на салицилаты, которые содержаться в аспирине, пищевых добавках и некоторых овощах и фруктах (огурцы, помидоры, цитрусовые). Диета существенно улучшает сон уже через несколько дней.

Перед тем, как вы решите ввести что-либо в рацион вашего ребенка или изменить свой, проконсультируйтесь с педиатром.

Внимание на зубки

Еще одной причиной беспокойного сна может стать прорезывание зубов . В данном случае действенную помощь могут оказать успокаивающие гели. Бессонница также бывает обусловлена ошибками в воспитании ребенка, когда родители сами создают ситуацию, способствующую возникновению нарушений.

Шпаргалка для родителей «Хороший сон» (в возрасте до 1 года)

  1. Никогда не будите спящего младенца, даже если настало время кормления. У ребенка должен установиться собственный ритм сна и бодрствования. Если вы будете постоянно нарушать ход его биологических часов, то малыш будет хуже привыкать к регулярному суточному ритму.
  2. Во время сна ребенка не стоит ходить на цыпочках, бояться включать радио и телевизор или разговаривать только шепотом. Чем раньше ваш малыш научится засыпать под обычные домашние звуки, тем будет лучше и для вас, и для него.
  3. Перед сном убедитесь, что ваш ребенок хорошо накормлен.
  4. Ночью кормите ребенка тихо и спокойно. Освещение должно быть тусклым, а общение — минимальным.
  5. Дневное кормление должно быть возбуждающим. Желательно громко разговаривать, смеяться, петь песни или играть с малышом. Кормление лучше проводить при ярком освещении или возле окна, через которое проникает дневной свет. В возрасте 10-12 месяцев следует убрать из режима ночное кормление. Ребенок может немного покапризничать, но обычно засыпает в течение 15-20 минут. После четырех-пяти таких ночей сон становится непрерывным в течение всей ночи.

Важное условие — все в семье настроены так же, как и вы, все соблюдают правила сна и строгий режим, а в доме — спокойная доброжелательная атмосфера.

Наверх ↑