Прогулки с младенцем: за и против

Прогулки с младенцем: за и против

В любом парке в солнечный день большинство гуляющих— мамы с колясками. Педиатры, семейные врачи и медсестры во время патронажа неустанно напоминают, что гулять нужно каждый день, и чем больше, тем лучше. Но свежеиспеченные мамочки и без напоминаний стремятся "других посмотреть и себя показать". Кроха, несмотря на сердитый плач, наряжается, загружается в коляску и отправляется на прогулку. Ведь гулять нужно, сколько бы нервов это ни стоило, разве не так?

Маме на заметку!

  • Старайтесь обойтись без подушки и лишних предметов, чтобы малыш мог свободно дышать, а при желании и двигаться.
  • Если кроха уже в состоянии дотянуться до подвесной гирлянды, ее лучше убрать, иначе оттянув ее на себя, он может удариться.

Пять «не» для мамочек

  • Не вешайте на шею малыша цепочки и веревочки — под одеждой их не видно и они могут мешать крохе.
  • Не кладите в корзину к ребенку цветы и другие растения — они могет вызвать у него аллергическую реакцию.
  • Не позволяйте домашним любимцам забираться в коляску, даже если малыша в ней нет.
  • Не оставляйте коляску на лестничной клетке или в подъезде, а если больше негде, то закрывайте поплотнее, чтобы в ваше отсутствие в ней не «хозяйничали» бездомные или соседские животные.
  • Не возить в коляске ничего, кроме малыша. Продукты, лекарства, хозяйственные мелочи могут оказаться небезопасными «спутниками».

Зачем гулять?
Маме, которая хочет, чтобы прогулка действительно принесла пользу и ей, и малышу, стоит исходить из простого правила: прогулка для ребенка, а не ребенок для прогулки. Если на улице плохая погода, дождь, ветер — не нужно выходить из дома просто ради того, чтобы отгулять определенное время.
Прогулка не в ущерб сну

Нередко дети засыпают на улице глубоко и надолго, и одно это так радует некоторых мам, что они готовы гулять буквально часами. Но детям определенного возраста свойственны определенные ритмы сна. Так, для младенцев до полутора месяцев нормальная продолжительность сна — от 20 мин. до часа, если же малыш спит дольше, создается опасность недоедания (ведь такой кроха обычно просыпается, чтобы поесть) или же изменения ночного сна: слишком частые просыпания, которые известны как «путаница дня с ночью». Что касается более старших деток, то они имеют полное право пару раз в день поспать по полтора-два часа. Бывает и наоборот: дети, подремав на улице минут сорок, просыпаются с плачем или без, и мамы затрачивают гигантские усилия на их укачивание, в коляске или на руках, надеясь продолжить прогулку со спящим малышом. Но если уж малыш не спит, можно пообщаться с ребенком — что-то ему показывать, рассказывать. Найдите возможность покормить грудью в уединенном уголке, пока малыш не успокоится. А если кроха совсем раскапризничался, не хочет гулять — лучше отправиться домой.
Развеиваем мифы

Некоторые мамы убеждены, что прогулка должна быть ежедневной и иметь определенную длительность, чтобы кожа малыша под воздействием солнечного света вырабатывала витамин Д. Однако современные исследования показали, что если у самой мамы не было дефицита витамина Д, то младенец рождается с внутриутробным запасом этого витамина, которого хватит на два месяца при отсутствии воздействия солнечного света. Если же кроха время от времени бывает на улице, то запасы витамина Д восполняются.

Для справки!

Для получения суточной нормы витамина Д достаточно воздействия солнечного света только на лицо (или на нижние участки рук и ног) в течение 30 минут.

При этом витамин Д накапливается в организме, и если мама в солнечный день прогуляла час даже с хорошо одетым ребенком — он успевает получить даже две суточные нормы.

Перекутывать запрещено

Особенно в весеннее время часто встречаются мамы, которые чуть ли не в футболках выгуливают упарившихся, краснолицых малышей, одетых в многослойные костюмы с вязаными шапками...
У детей первых месяцев жизни очень несовершенная система терморегуляции, температура комфорта для раздетого ребенка находится примерно между +18 и 240С. При перегреве организм малыша охлаждается путем выделения пота через подошвы, ладошки и головку, именно поэтому они часто кажутся влажными и прохладными.

Действительно ли малыш мерзнет?

Потрогайте его запястье, шейку или щиколотку — если они теплые, то все в порядке, у ребенка просто идет интенсивный теплообмен!

Но именно эти места бабушки часто стремятся укутать как можно лучше — на ножки шерстяные носочки, на головку чепчик, да с теплой шапочкой... Если на улице действительно жарко, то одетый таким образом ребенок может получить самый настоящий тепловой удар. Но даже если обойдется без таких экстремальных последствий — ребенок привыкнет к теплой одежде, и именно такие крохи рискуют заработать простуду, просто пробежав по полу босиком.
Как же одевать малыша на прогулку?

Если на улице от 18 до 240С, то считаем, что температура для ребенка комфортная, и одеваем как себя. Если меньше 180С — как себя и еще одну одежку. А если больше 24 — как себя минус одну одежку, ведь ребенку справляться с жаркой погодой сложнее, чем его маме.
С чем гулять
Сторонницы уличных прогулок делятся на две группы: те, кто предпочитает коляски, и поклонницы устройств для переноски малышей на себе (различных видов рюкзачков и слингов). Определенные преимущества есть у обоих способов, остается только выбрать.
Преимущества коляски

  • Дорогая фирменная коляска становится для многих мам элементом имиджа. Коляску нередко передают «по наследству» внутри одной семьи, что способствует экономии денег.
  • Коляска издалека дает понять окружающим, что здесь гуляют с ребенком и нужно соблюдать осторожность. Со спины ребенок в слинге не всегда заметен. Поэтому у мамы с коляской гораздо меньше вероятности, что ее случайно толкнут невнимательные люди.
  • При резкой смене погоды ребенок в коляске больше защищен от дождя и ветра.
  • Коляска дает возможность хотя бы на некоторое время полностью дистанцироваться от ребенка.
  • Коляска разгружает не только голову, но и руки — по существу, это очень большая сумка на колесах. Если ребенок спит, мама может целиком и полностью отдохнуть.

Поклонницам ношения крохи

Ношение детей на себе при помощи различных видов рюкзачков и слингов появилось недавно, но находит все больше поклонниц. В его пользу говорят следующие преимущества:

  • дети, которых мама носит на себе, во младенчестве более спокойны, а впоследствии — более самостоятельны, потому что рано получают уверенность в маминой защите и крепком тыле. При этом носить ребенка в специальном устройстве легче, чем просто на руках, так как нагрузка перераспределяется по плечам и спине;
  • ребенок не лежит пассивно в коляске, а изучает мир вместе с мамой;
  • рюкзачок или слинг серьезно увеличивает мобильность мамы — ей не страшны ни ступеньки, ни общественный транспорт;
  • в слинге легко менять положение ребенка, причем у опытной мамы руки остаются свободными;
  • слинги и рюкзачки значительно дешевле, чем коляска, и вместе с тем очень разнообразны как по крою, так и по расцветкам, от простых хлопковых перевязей до эксклюзивных моделей с ручной росписью по ткани. Это позволяет сделать слинг частью стильного гардероба;
  • множество появившихся совсем недавно аксессуаров к слингам позволяют свести к минимуму естественное недовольство малыша процессом одевания: благодаря специальным манишкам, слингокурткам, маминым пончо и так далее в холодное время мама может легко носить ребенка под собственной одеждой, не одевая его сверх обычного и вместе с тем легко контролируя, холодно сейчас ее малышу или тепло.

В любом случае, хорошо уже то, что современная мама имеет возможность большого выбора!

Наверх ↑