Ликбез для родителей: учим ребенка плавать

Ликбез для родителей: учим ребенка плавать

Вода прекрасно влияет на неокрепший детский организм. Она мягко обволакивает маленькое тельце, успокаивает нервную систему, помогает равномерно развиваться внутренним органам и костной системе, а закаливающий эффект воды просто неоспорим.

Умение плавать дарит прекрасную возможность наслаждаться водными процедурами, учит расслабляться от нежных соприкосновений с водой. Различные движения в воде помогают малышу лучше чувствовать и ощущать свои движения, силу рук и ног. У каждого ребенка свой темп овладения плавательной техникой, поэтому не стоит расстраиваться, если не все идет «как по маслу». Ведь у одного ребенка привычные движения тела легкие и плавные (что упрощает процесс обучения), а у другого – они резкие и тяжелые. Главное, что научится держаться на воде под силу любому малышу, а со временем, постепенно и движения наладятся.

Скоро лето – пора начинать обучение

Лето – это чудесная возможность не только погреться на солнышке, понежится на золотом песочке, но и сделать из крохи юного пловца.

Для малыша от 2 до 4 лет

Главная задача для таких малышей – это освоение с водой, приобретение и закрепление у них положительного отношения к воде, радость от пребывания в ней.

Различные надувные и водоплавающие игрушки только приветствуются малышом (круги, мячи, зверушки, рыбки). Отлично, если кроха полюбит нарукавнички. Они хорошо держат на воде и в тоже время не мешают активно двигать руками и ногами. В обучении ребенка плаванию помогут игры.

«Баба сеяла горох…»

Веселая и увлекательная для малыша игра, а главное – ребенок учится не бояться опускаться под воду, пусть даже на секунду.

«Ветерок»

Возьмите любимую «водоплавающую» игрушку малыша, станьте друг напротив друга и начинайте одновременно на нее дуть. К кому ближе игрушка подплывет – тот и выиграл. Упражнение хорошо развивает грудную клетку.

«Веселый мяч»

Вы становитесь в воду (недалеко от берега лицом к нему), а малыш, стоя на берегу, бросает вам мяч. Вы его ловите и бросаете обратно, но не прямо в руки малыш, а так, чтобы кроха потихонечку, шаг, за шагом, самостоятельно заходил в воду.

«Доставалка»

Возьмите игрушки, которые тонут в воде. Причем, чем меньше ребенок (по возрасту), тем объемней должна быть игрушка. Теперь бросаем игрушку в воду, а малыш пусть ее оттуда достает. Главное, чтобы было неглубоко.

«Прыгунок»

Присаживаемся в воде на корточки и сильно отталкиваемся от дна ногами, так, чтобы вылететь из воды как торпеда.

Для детей в возрасте от 4 до 6 лет

В этом возрасте кроха прекрасно владеет речью и понимает, что от него хотят. Поэтому сможет выполнять упражнения, подводящие его к умению плавать.

«Бульбочки»

Делаем вдох ртом, а выдох – носом в воду, так, чтобы появились пузырьки и чем больше, тем лучше.

«Поплавок»

Набираем воздух в легкие (не в рот), поджимаем под себя ноги и охватываем их руками. Получается, что тело как бы висит в воде, а на поверхности видно только спину.

«Звездочка»

Набираем воздух в легкие и ложимся на воду лицом вниз, а руки и ноги выпрямляем, широко раздвигаем в стороны. Тоже можно пробовать и на спине.

«Скольжение»

Ложимся на воду лицом вниз, ноги вместе, а руки сложены «в замок» за головой. Отталкиваемся от дна ногами и плывем вперед. Малыша держите за ноги и запускайте, как торпеду, к папе, который будет отходить все дальше и дальше, чтобы кроха старался сильно вытянуться и доскользить до папы.

Тоже самое можно делать, держась за досточку либо надувной круг (матрац). А потом добавить движение ногами кролем (вверх – вниз с минимальной амплитудой) или брассом (как лягушка).

«Лягушонок»

Малыш ложиться у кромки воды, ногами к глубине и имитирует движения ног лягушки (развернутые колени согнуты, а затем выпрямлены). Руками выполняет следующее: руки вытянуты вперед, затем расходятся в стороны и снова выпрямленные соединяются.

«Дельфинчики»

Малыш подпрыгивает и ныряет, что-бы коснуться дна руками, отталкивается и всплывает на поверхность. И дальше продолжает тоже самое.

Детям в возрасте с 6 лет

Начиная с этого возраста уже проводится набор в группы плавания. Однако если вы хотите самостоятельно освоить с ребенком водные просторы, то все вышеперечисленные упражнения также применимы и к старшим детям.

Советы родителям

· Плавать лучше вдоль берега или к берегу, но ни в коем случае на глубине.

· Первое время, когда вы поддерживаете малыша рукой в положении лежа на воде, не убирайте руку без предупреждения, иначе кроха может испугаться и тогда в следующий раз ему будет сложно расслабиться.

· Чем старше ребенок, тем сложнее обучать его плавать. По возможности постарайтесь с этим не затягивать.

Оксана Мищук,

мастер спорта по плаванию

Наверх ↑