Лечебные процедуры для будущих мам

Лечебные процедуры для будущих мам

Любой отдых сопряжен с какими-либо лечебными процедурами. Какие из них можно принимать будущей мамочке? Как выбрать именно ту, которая подойдет вам и не навредит будущему малышу? Попробуем разобраться.

Физические средства оздоровления бывают естественными (природными) и преформированными (аппартными). Примирение этих этих факторов с целью оздоровления называют физиотерапией и физиопрофилактикой.

Оздоровление морем

Основное природное богатство большинства курортных местностей — море.Морские купания талассотерапия оказывают существенное общеукрепляющее и тонизирующее действие. Ионы калия, натрия, кальция, фтора, хлора, брома, йода, а также белки и фитонциды морских водорослей в микроколичествах проникают через кожу в ткани тела, оказывая многообразное действие на организм. Морские волны производят бережный гидромассаж, который рефлекторно воздействует на все функциональные системы организма. В последнее время большое значение придают водно-иммерсионной компрессии — явлению, при котором давление воды на тело человека способствует переходу жидкости из подкожной клетчатки в кровяное русло, таким образом, противодействуя формированию отеков, что важно при беременности. Этот биологический феномен уже нашел свое место в комплексной терапии и профилактике гестоза.

Не нужно чрезмерно утруждать себя спортивными заплывами.

Умеренная физическая активность очень полезна, но важно, чтобы нагрузки были привычными, а не чрезмерными (это же касается и пеших прогулок). Лучше отказаться от прыжков в воду, особенно «ножками» — при определенных обстоятельствах вода способна нанести гидроудар непосредственно по шейке матки.

Воздушные ванны

Морской воздух богат ионами с отрицательным зарядом. Такой воздух благоприятно влияет на окислительно-восстановительные процессы, артериальное давление, объем циркулирующей крови. Пребывание на открытом воздухе без одежды в лечебных целях называется свето-воздушной ванной.

Навстречу солнышку

Гелиотерапия — лечебное воздействие на организм прямых солнечных лучей. Солнечный свет вызывает интенсификацию тканевого обмена, повышает сопротивляемость женского организма факторам внешней среды, повышая выработку витамина D, он является мощным фактором дородовой профилактики рахита. Особенно важна гелиотерапия мамам с беременностью, сопровождающейся резус-конфликтом и другими иммунологическими проблемами, а также категориям беременных, испытывающим недостаток солнечного света.

При общении с летним солнцем необходима осторожность. Опасность заключается в возможности, как солнечных ожогов, так и общего перегревания (теплового удара). Кожа во время беременности достаточно чувствительна к солнцу, но загар может получиться неравномерным, особенно на лице, где возможно формирование долговременных пигментных пятен. Поэтому не помешает панамка, а вместе с ней — и темные очки. Для принятия солнечных ванн лучше выбрать утренние и предвечерние часы до 11 часов и после 17, а в обеденное время, когда солнце наиболее активно, разумнее оставаться в тени.

Новые впечатления и хорошее настроение

Существует и множество других целебных факторов, которые ждут беременных на курортах. Это и минеральные воды, и соляные пещеры, и просто новые впечатления и хорошее настроение. К сожалению, несмотря на высокую эффективность физиотерапии и физиопрофилактики при беременности, период последействия (время, в течение которого полученное лечение продолжает свое благоприятное воздействие на организм) у беременных немного короче, чем у небеременных, и колеблется в пределах 3-4 месяцев. Хотя и этого вполне достаточно для того, чтобы принести большую пользу будущему ребенку.

Наверх ↑