Как помочь застенчивому ребенку?

Как помочь застенчивому ребенку?

Родители часто жалуются на то, что «сил не хватает, нервы не выдерживают». Понимаю и сочувствую. Сама мама. Но все равно эти силы и недостающие «нервы» приходится «добывать» внутри себя. Потому что никакой распрекрасный психолог не поможет вашему ребенку, пока вы сами, родители, не будете работать вместе с психологом. Объединившись вместе – ребенок, родители, психолог – против какой-либо проблемы, мешающей вашем малышу чувствовать себя бесподобно и уверенно. Чем же помочь родителям застенчивых детей? Начните с самог главного, с себя! Помогите себе стать лучшими родителями для своего ребенка!

Повышение самооценки для родителей

1. Постарайтесь более позитивно относиться к жизни. Используйте внутренний диалог с собой, состоящий только из позитивных утверждений. Если негативные мысли будут иметь место, постарайтесь тут же переключиться на приятное.

2. Относитесь к людям так, как они того заслуживают. Выискивайте в каждом человеке не недостатки, а их позитивные качества.

3. Относитесь к себе с уважением. Составьте список своих достоинств. Убедите в себя в том, что вы имеете таковые.

4. Попытайтесь избавится от того, что вам самим не нравится в себе. Чаще смотрите на себя в зеркало, пытаясь ответить на вопрос: стоит ли что-то изменить в себе. Если да – то не откладывайте.

5. Начинайте принимать решение самостоятельно. Помните, что не существует правильных и неправильных решений. Любое принятое вами решение вы всегда можете оправдать и обосновать.

6. Постарайтесь окружить себя тем, что оказывает на вас положительное влияние. Приобретайте любимые книги, магнитофонные записи… Имейте и любите свои «слабости».

7. Начинайте рисковать. Принимайте на себя ответственность, пусть доля риска сначала может быть невелика.

8. Обретите веру любую: в человека, в судьбу, в обстоятельства и пр. Помните, что вера в нечто более значительное, чем мы сами, может помочь нам в решении трудных ситуаций. Если вы не можете повлиять на ход событий, «отойдите в сторону» и просто подождите.

Что могут сделать родители?

Спрятаться от завышенных требований к своему чаду. Научиться просто радоваться, что у вас есть что-то (ваш сын или дочка), кто любит вас больше всего на свете. Примите, наконец, это счастье. Для родителей, которые склонны излишне тревожиться и падать духом, следует заняться собой, речь идет о самовоспитании. Для начала изучите и (обязательно) применяйте на практике восемь способов повышения самооценки для родителей. Предложила их Лючинда Бассет (1997). Помните, главное, чтобы правила работали. Используйте их в своей жизни!

Родители могут играть в специальные игры. Это не просто полезно, но еще и весело и интересно. Попробуйте!

Игры для застенчивых детей

В нашей семье были популярны «Похвалялки» (каждый по очереди хвалится, что он умеет делать лучше всех или «за что меня хвалили в школе», остальные участники выражают свой восторги восхищение – критика и ирония не допускаются). Если родители внимательны, обязательно узнают о самых-самых заветных желаниях своих детей. Потом можно будет выбрать лучшего «похваляльщика». Но не обязательно.

Любые релаксационные упражнения и игры. Например: представляем, что мы… мороженое, и начинаем постепенно таять, расслабляя руки, ноги, спину и пр. Растаявшее «мороженое» растекается по ковру или полу. Тело расслабляется, снимаются мышечные зажимы. И полезно, и смешно. Подключите фантазию, рассмешите своего ребенка. Смех растворяет тревогу, помогает чувствовать себя увереннее, спокойнее. Если не хватает фантазии, сходите в библиотеку или книжный магазин. Сейчас в продаже такое разнообразие книг об играх для детей. Мне, например, очень нравятся книги Клауса Фопеля, известного современного германского детского психотерапевта. На русском языке вышло несколько его книг с играми: «Привет, ручки!», «Привет, глазки!», «Привет ушки» и др.

Желаю вам и вашим деткам веселого настроения. А еще желаю стесняться только плохих поступков, а во всех других случаях чувствовать себя уверенно и спокойно.

Вопросы родителей

Мой ребенок (сыну 4 года) очень хотел ходить в детский сад. Первую неделю все было замечательно: ему и садик нравился, и дети в группе. А теперь воспитательница говорит, что он очень застенчивый, не хочет танцевать на музыкальном занятии, не играет с детьми на прогулке... В сад уже не рвется. Что мне делать с его застенчивостью?

Марченко Юлия, 27 лет, Запорожье

Дорогая Юлия! Судя по всему, дело не в застенчивости вашего ребенка, а в том, что проходит период адаптации к детскому саду. Если взрослые люди не до конца организовали этот процесс правильно, могут наблюдаться явления дезадаптации ребенка. К садику надо привыкать постепенно. В течение 2-3 недель приходить на 2-3 часа. Иногда стоит сделать «передышку» от сада в середине недели. Пусть ребенка отдохнет от новых впечатлений, а организм привыкнет к новым микробам и бактериям. Поспешность здесь не нужна. Постарайтесь, чтоб ваш сын приходил пораньше в группу, тогда воспитательница может несколько минут уделить только ему. Будьте вежливы и внимательны, приветливы с воспитателями. Пусть они станут вашим союзниками.

Мой внук пошел в этом году в школу. Но сколько я не спрашиваю его о друзьях, ничего мне не рассказывает. А недавно расплакался, говорит, что с ним никто не дружит. Какой-то мальчик в классе постоянно его обижает, пристает. Маме своей он ничего не рассказывает, да и мне только недавно рассказал. Боялся Он у нас мальчик очень болезненный, тихий. Хочется помочь, но идти же в школу с «пацанами» разбираться?

Пришлепец Юрий Михайлович,

Дедушка 7-летнего внука, г. Чернигов

Уважаемый Юрий Михайлович! Обязательно идите в школу! Но не разбираться с «пацанами», а помочь внуку найти друзей. Вашему мальчику повезло: у него заботливый и любящий дедушка. Мужчина в школе – большая редкость. А если вы предложите учительнице провести экскурсию для детей, а еще лучше вылазку на природу, да привлечете вашего внука... Ведь вы - то прекрасно знаете все сильные стороны своего внука. Помогите его одноклассникам увидеть, что ваш мальчик добрый и хороший. С таким захотят дружить. 

Елена НАУМЕНКО,

Практикующий детский психолог

Наверх ↑