Детскоее хобби

Детскоее хобби

Чем занять малыша в холодное время года? Как укрепить иммунитет крохи? Эти проблемы волнуют каждую мамочку, особенно зимой.

Детям очень сложно усидеть на месте. Они хотят знать абсолютно все. В такой ситуации малыша не нужно ограничивать! Следует направить его неуемную энергию в правильное русло. В этом случае решением проблемы могут стать занятия в спортивной секции. Там ребенок замечательно проведет время, познакомиться и пообщается с другими детьми. А физическая нагрузка, соответствующая возрасту ребенка, положительно скажется на его здоровье и развитии. И тогда вы, и малыш забудете о простудах!

 

Фигурное катание

Кому: всем, особенно детям с ослабленным иммунитетом и страдающим простудными и сердечно – сосудистыми заболеваниями

Когда: с 3-4-х лет

Погода: любая (если каток крытый), безветренная, температура не ниже -10С (если каток открытый)

Состояние крохи: исключительно здоровый малыш

Одежда: не сковывающая движений, но при этом теплая

Обувь: кожаные коньки (кожа – дыши, а ножки – не мерзнуть)

 

СПОРТ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ

За последние годы интерес к катанию на коньках значительно возраст. Ежегодно миллионы любителей этого замечательного вида спорта становятся на коньки, посвящая свой досуг прекрасному и веселому отдыха на катке. Никому не кажется странным, что вместе с пяти – шестилетними малышами на коньках катаются их старшие братья, сестры, дедушки, бабушки, мамы и, конечно же папы. Не случайно катание на коньках считают спортом вечной молодости. Ни располневшая фигура, ни неуклюжесть не будут вам помехой в занятиях. Наоборот, выработается правильная осанка, разовьется ритмичность и выразительность движений, повысится устойчивость вестибулярного аппарата.. Кататься на льду – не только приятное и увлекательное занятие. Это еще и очень полезно.

 

ДЛЯ КАЖДОГО РЕБЯНКА, В ЗАВИСИМОСТИ ОТ СОСТОЯНИЕ ЕГО ЗДОРОВЬЯ, ИНСТРУКТОР МОЖЕТ ПОДОБРАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ЗАНЯТИЙ.

Фигурное катание оказывает благотворное воздействие на психику ребенка и его эмоциональное состояние. Ведь это вид спорта, где не нужно ставить рекорды. Малыш просто катается и получает удовольствие, а это помогает избежать стрессов, избавиться от тревоги. При регулярных занятиях улучшается сон и аппетит ребенка.

 

ВОПРОСЫ→ОТВЕТЫ

Родители, желающие, чтобы их дети начали кататься, а также взрослые, собирающиеся заняться этим спортом, как правило, задают одинаковые вопросы. Мы постараемся ответить на те, которые задают чаще всего.

Долго ли нужно учиться ? На этот вопрос невозможно ответить сразу. Это зависит от того, что вы подразумеваете под словом «учиться». Большинство отвечают следующее: «Примерно столько, чтобы хорошо научиться кататься на коньках». Необходимо отметить, что срок обучения зависит от физического развития, от качества спортивного инвентаря, от количества времени, которое можно уделить для посещений катка, и конечно же, от желания заниматься.

Опасно ли это? Совершенно безопасно. Как ни старайтесь, когда-нибудь вы все-таки упадете. Честно говоря, падать вы будете много раз, и чем скорее упадете впервые, тем лучше. Обычно говорят, что опасное место – собственный дом, но что касается катка, то это высказывание несправедливо. Падение на катке нельзя сравнивать с падением на обледенелых ступеньках вашего дома. На льду вы можете получить несколько царапин, он ничего более серьезного, поскольку на самом деле мало видов спорта, которые были бы так же безопасны, как катание на коньках.

Как шнуровать ботинки? Ботинок не будет сидеть на ноге нормально, пока вы правильно его не зашнуруете. Шнурки не должны быть слишком толстыми. Не затягивайте также у верха ботинка. Проверьте, если обувь правильно зашнурована, то невозможно будет просунуть палец под шнурки.

Будьте осторожны с обувью, бывшей в употреблении нога не должна болтаться, но ине должно нигде давить).

 

Лыжи

Кому: всем, особенно деткам со сколиозом

Когда: можно с трех лет

Погода: безветренная, температура не ниже -10С

Состояние крохи: только здоровый малыш

Одежда: свободная, не сковывающая движения (комбинезон-идеальный вариант), непромокаемые рукавицы

Обувь: в соответствии с креплением лыж

 

ВПЕРЕД, НА ЛЫЖЫ – ЗДОРОВЬЕМ БУДЕШЬ НЕ ОБИЖЕН!

Во всем мире лыжи стали одним из самых популярных видов зимнего спорта. Нет более демократичного, доступного, столь тесно связанного с природой и такого полезного для человека занятия.

КОЛОЛЬ СПОРТА

Лыжи появлялись повсеместно, где жил человек в условиях снежной зимы. Одна из последних находок этого средства передвижения была обнаружена археологами на территории современной Росси в 1982 году. По заключению специалистов, эта лыжа является одной из самых древних –сделана около 4300 лет назад. Легкую атлетику справедливо называют «королевой спорта», а бурно развивающийся лыжный спорт – безальтернативный «король спорта».

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЛЫЖНЫЙ СПОРТ?

Ходьба на лыжах, с точки зрения ответных физиологических реакций организма, во многом сходна с бегом. Одна способствует общему физическому развитию, вырабатывает выносливость, приучает организм к повышенному потреблению кислорода. Поскольку при занятиях бегом в зимнее время повышается опасность травмирования, скольжение на лыжах в этот период во всех отношениях предпочтительнее.

Ходьба на лыжах не травмирует ослабленные, нетренированные или измененные вследствие каких-либо болезней суставы и связки. Вот почему лыжи незаменимы для людей пожилых и физически малоактивных, а также для тех, кто приступает к регулярным занятиям физкультурой в зимнее время. Оздоровительное катание на лыжах относиться к физической работе небольшой мощности.

Увлечение лыжным спортом благоприятно сказывается и на растущем организме, так как способствует развитию практически всех групп мышц туловища и конечностей с некоторым преобладанием работы разгибателей бедра и голени, плеча и предплечья.

Это очень важно, поскольку в повседневной жизни разгибатели получают меньше нагрузки, нежели сгибатели, а значит, меньше тренируются. Включение в работу основной мышечной массы тела вовлекает в активную деятельность аппараты дыхания и кровообращения, формирует в конечном итоге мощную систему жизнеобеспечения организма.

 

Хоккей

Кому: мальчишкам

Когда: с 6-ти лет

Погода: любая (занятия, как правило, проходят на крытом катке)

Состояние крохи: только здоровый ребенок

Одежда: специальная защита для головы, шеи, плеч, а также клюшка

Обувь: специальные коньки

 

ДЛЯ НАСТОЯЩИХ МУЖЧИН

Тренировка юного хоккеиста начинается с развития мышечного аппарата, ловкости, двигательных навыков. В результате мышцы становятся сильными, связки – крепкими, а суставы – гибкими. Для развития ловкости ребенок овладевает навыками из спортивной гимнастики, акробатики (кувырки, перевороты, кульбиты); легко атлетики (различные виды прыжков, метаний); подвижных и спортивных игр, требующих умения быстро переходить от одних действий к другим, и упражнений в равновесии.

Хоккей гармонично развивает ребенка, он становится сильным, быстрым и смелым. Кроме общего физического развития, командная игра учит ребенка общению в коллективе, быть настойчивым в достижении цели.

 

ОЧЕНЬ ВАЖНО

Правильно подобрать коньки, клюшки и шайбы для тренировок юных хоккеистов, поскольку все это напрямую связано с нагрузками и рациональным использованием сил.

Наверх ↑