11 правил дружбы с водой

11 правил дружбы с водой

«Не умеет не читать, не плавать» - такую замечательную формулу-характеристику давали некультурному человеку древние греки. Фигуры пловцов, высеченные на камнях, изображения плывущих мужчин на древнейших папирусах и вазах рассказывают об использовании плавания в военном деле, труде, быть примерно за три с лишним тысяч лет до нашей еры.

Когда человек впервые поплыл, сейчас никому не известно. Однако известно, что впервые школы плавания появились в древнеримских гимназиях.

Каждый человек должен уметь плавать, и чем раньше он научится, тем лучше. Что дает ребенку плавание? Специалисты многих стран считают, что плавание способствует укреплению здоровья ребенка. Помогает ему правильно развиваться. Занятия в воде ведут к совершенствованию органов кровообращения и дыхания. В воде снимается нагрузка на позвоночник и формируется правильная осанка. Активное движение укрепляет кости и предупреждает развитие плоскостопия. Укрепляется также нервная система. Крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма. Совершенствуются движения, увеличивается выносливость.

Лето всегда ассоциируется с пляжем, водой, купанием. Но вода любит тех, кто относится к ней с должным уважением и надлежащей бдительностью. Как раз о метрах предосторожности мы и поговорим.

Прописная истина

Купаться лучше чаще и понемногу, нежели один раз, но «до посинения».

Осторожно ИНФЕКЦИЯ

На любом пляже, будь -то морской или речной, «малыш-голыш» должен быть в трусиках. В воде или песке можно «подхватить» инфекцию. Ведь кроме людей, там нередко гуляют наши лучшие друзья – собаки.

Воду не глотать!

Глотать воду, особенно в наше время и в наших водоемах, чревато как минимум, расстройством желудка. Поэтому научите малыша сначала набирать «полный рот» воздуха и лишь потом опускать голову в воду. Здесь очень хорошо подойдет всем известная игра «Баба сеяла горох и сказала деду: Ох»! – делаем вдох и приседаем под воду. Чем чаще вы будете играть в эту игру, тем лучше закрепится навык «вдох-погружение». Чтобы ребенок понял, что означает задерживать воздух, предложите игру «Лягушка»: сделайте глубокий вдох, так, чтобы грудная клетка увеличилась, и пусть малыш тоже попробует «надуться». Расскажите, что кроме него так «надуваться» умеет еще жаба.

Принцип буйка

Когда малыш быстро осваивает все свойства воды, волей-неволей он может зайти на недосягаемую глубину (вода может затягивать все глубже и глубже). Поэтому стойте в воде на допустимой для малыша глубине лицом к берегу. Ваша миссия в данном случае – быть ограничителем, то есть буйком.

Дыхание под водой

Возможно, вы сталкивались с неприятным ощущением, когда вода заходит в нос (точнее, в носовые пазухи). Это полезно, но только в морской воде и то подальше от берега. Поэтому лучше научить ребенка выдыхать воздух под водой через нос, тогда вода попросту не сможет туда попасть. Для этого есть игра «Пузырьки». Делаете вдох ртом, а выдох – носом в воду так, чтобы появились «пузырьки». У кого «пузырьков» будет больше, тот и выграл. Обычно дети в полном восторге от такого занятия! Но, если мама не хочет «мочить» голову, то к этому мероприятию полезно приобщить главу семейства. Допустим, с пузырьками малыш справился; теперь переходим к следующему этапу – пусканию пузырьков с полным погружением под воду, то есть, нырянию. Когда и этот этап будет освоен, можно смело кувыркаться, стоять на голове и т. д.

Бдительность

Даже если ребенок плавает «как рыба в воде», лишняя бдительность не помешает. Вы можете совмещать приятное с полезным: одновременно наблюдать за чадом и загорать, стоя у кромки воды, а не лежа вдалеке. Также очень полезно для укрепления отношений с ребенком и его безопасности все-таки решиться на: совместное ныряние, прыгание, игру в «Квач» (не стесняйтесь, те, кто будут смотреть на вас, только позавидуют). И, наконец, не забудьте поплавать наперегонки (а вдруг ребенок выиграет?).

Осторожность

Не разрешайте детям прыгать с крутого берега, «тарзанки» или рыбачьих мостиков, если не проверено дно. Лучше перестраховаться. Сами проплывите, попробуйте коснуться дна ногами, чтобы проверить глубину (она должна быть не менее двух метров), в нескольких местах «прощупайте» ногами дно на предмет наличия больших камней и стекла. Если все в порядке, можете со спокойной душой запускать «рыбку» в воду.

Прыгать на волнах запрещено

Не берите маленьких детей прыгать на волнах. Лучше поплещитесь у кромки воды.

Волнорез: осведомлен, значит вооружен

Неоднократно и очень подробно разъясняйте детям, почему нельзя стоять на волнорезах во время шторма. Если ребенок осведомлен, значит вооружен.

· волнорезы имеют свойство обрастать водорослями, которые очень скользкие;

· на фоне других приближающаяся волна может казаться маленькой, но ее может вполне хватить, чтобы сбить человека с ног;

· волна не смотрит ни на возраст, ни на пол. Не стоит испытывать судьбу. Адреналин можно выплеснуть более безопасным способом.

Вода: дружба навсегда

Не все маленькие дети адекватно реагируют на большое количество воды. Одни бросаются «с головой» в пучину – для них надо сначала провести разъяснительную беседу и все время быть рядом, чтобы в порыве чувств они не захлебнулись или не испугались, встретившись, как говорится, лицом у лицу с водой.

Другие дети приходят в состояние ступора, увидев много воды, и наотрез отказываются заходить в воду. Таким малышам нужно время, чтобы привыкнуть. Даже в бассейне ребенок может испугаться такого большого количества воды (ведь раньше он видел только ванну).

В постоянном движении

После купания намного полезнее побегать, чем укутываться в полотенце. Предложите ребенку поиграть в мяч, в «Квач», или попрыгать вокруг подстилки, чтобы разогреться.

Оксана МИЩУК,

мастер спорта международного

класса по плаванию в ластах

Наверх ↑